FGO全流程攻略的核心答案很简单：优先推完主线第一部（特异点F到所罗门），然后按顺序完成第二部（Lostbelt）前五章，期间卡关就刷每日狗粮本和修炼场提升从者等级，活动期间优先搬空商店的突破材料和呼符。我走这条路用了三个月，零氪也能打通所有非高难内容。下面直接拆解每个阶段该做什么、怎么分配体力、哪些从者值得练，都是实测过的步骤。

开局七天：快速建立初始阵容

进游戏别急着抽卡，先拿系统送的玛修·基列莱特，她是你第一个四星盾阶从者，开荒期能抗能打。第一天主线推到奥尔良（第一章第七节）解锁每日本，然后每天刷三次修炼场的“剑之修炼场”或“弓之修炼场”，把送的从者比如阿尔托莉雅·潘德拉贡（Lily）升到40级。注意：FGO全流程攻略里最常被忽略的是好友系统——加一个满级助战（比如术阶的梅林或C呆），靠他一个人能带你过前两章主线。体力分配上，前三天刷狗粮本（种火收集），第四天开始刷主线，卡关就回头补修炼场的技能石。

第一部主线：从特异点F到所罗门

第一部主线共七章加终章，推荐顺序：特异点F→奥尔良→罗马→俄刻阿诺斯→伦敦→北美→巴比伦尼亚→所罗门。每个章节平均需要50-80个苹果（根据你的从者等级浮动）。关键节点：在奥尔良（第一章）打完贞德Alter后，系统会送你一个四星从者自选券，优先选“齐格飞”或“赫拉克勒斯”，前者对付龙系敌人有奇效，后者是单体狂阶打手。FGO全流程攻略里最稳的打法是：助战借一个满级光炮从者（比如术阶的伊莉雅或狂阶的源赖光），自己只上玛修和嘲讽从者，让助战清场。终章所罗门时，注意BOSS有防御力提升buff，用玛修的宝具“已然遥远的理想之城”加盾和弱体解除，配合助战单体宝具一波带走。

第二部Lostbelt：前五章难点突破

第二部主线从Lostbelt No.1开始，敌人血量翻倍，建议把你的主力从者升到90级（满破）再进场。前五章里最卡人的是Lostbelt No.3（人智统合真国）：关卡“始皇帝”战有即死效果，必须带玛修或携带“战续”礼装（比如“钢之锻炼”）。具体步骤：队伍里放一个带“即死无效”技能从者（如术阶的尼托克丽丝），或者用玛修开宝具挡一次。另一个难点是Lostbelt No.5（神代巨神海洋）的“宙斯”战，它有高额减伤，你需要用“无敌贯通”礼装（比如“天之杯”）或从者技能（如剑阶的宫本武藏）。FGO全流程攻略建议在推第二部前，先把第一部终章送的“圣杯”喂给一个单体宝具从者（比如狂阶的金时或枪阶的斯卡哈），让他们输出够破防。

资源规划：体力、苹果和素材分配

体力优先给主线，其次刷每日本。每天登录领的“银色苹果”留到活动期间用，活动本掉率比主线高3-5倍。素材方面：前期只刷“凶骨”和“英雄之证”，这是升级技能最缺的两种；中后期刷“心脏”和“龙鳞”，只在周二和周四的修炼场掉落。FGO全流程攻略里一个实用技巧是：每周日刷“种火收集”，把多余的狗粮喂给低星从者（比如一星阿拉什），然后把他们卖成“绿方块”，再用绿方块换“呼符”抽卡。别浪费体力去刷关卡掉落的“QP”（金币），靠活动本和任务奖励就够了，我第一年只刷过三次QP本，完全不缺。

活动攻略：搬空商店的优先级

每次活动持续两周，核心是搬空“活动商店”里的“突破材料”“呼符”和“金芙芙”。具体步骤：先打一遍活动主线解锁最高效率的本，然后刷“90+级”本（掉率最高）拿活动道具。兑换顺序：第一梯队是“传承结晶”（技能升级必需）和“圣杯”>第二梯队“呼符”“金芙芙”>第三梯队“狗粮”和“QP”。注意：活动期间别碰主线，体力全给活动本。FGO全流程攻略里一个冷门但实用的点是：活动商店里的“纹章”和“礼装”可以不换，除非你玩特定套路（比如“暴击队”需要“骑士的矜持”礼装）。活动结束后剩的体力刷“修炼场”补素材，别浪费。

最后提示：别被高难本吓到，通关主线不需要你打那些。如果卡在某个BOSS，去B站搜“FGO [BOSS名] 低配攻略”，照着视频里的从者等级和礼装配队，基本都能过。