先说结论🙅🥊〽️：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🚊 🐬🌏🌲。缺从者等级🌞 😞，去迦勒底之门里的“种火收集”本🛵🌒 😭，选最高难度的“极级”或“超级”🥞🥛 🦗，一轮能拿9张四星或五星狗粮🍙🎳🚚  🍛😙🌮，效率最高🆘 🚯⛅️🕔。缺御主等级🏢🌅⚱️🌱，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🏟🗾🍭 ♎️，一把750-900御主经验💰 🤲，比主线本快一倍🐲🎥 🙈。别碰自由本💐🌉🦜🍤，那是浪费体力🆘👅 👴。下面按不同阶段拆开讲🕘💒 🤙🤤，保证你能落地照做🌳💾🚖  🦉。

前期缺从者等级🍶 🐙：无脑刷种火本🍭 🐅🐁🌐，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🆘🎷😛，最急的就是喂狗粮🕖🌰♉️🍑。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🍸 🤳♻️🕗：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌇🚚🕤。极级一把消耗40AP👱🎆🚌 💛，掉落9张种火🏝🥕 🤞🍭，其中四星占多数🐬🏯🥀 ☮️，偶尔出五星🏰🚓 🍥。如果你还没通关第七特异点🚝🚕 😛🕢，就退一步刷“超级”🚖📛⛎，一把消耗35AP🆖🏂🍏 🕞，掉7张🛴🦁💪🍧。别刷“中级”或“初级”🔵⛱🧀 🍡🧐，那效率差了好几倍🦚🌉🏓💞。另外🚘🏠🌜🤲🕣，记得等每周的“修炼场”全开放日🌌 ⚜️♍️🐦，种火本会掉率UP📺😱👇🥏，一把能多1-2张五星种火🍄 😦🐜，攒着等大成功概率UP时再喂🚡 👺🍇😥，省QP🏔💈🗻 🌽🤗。

中期缺御主等级🎹🏎⛴ ♉️🐈：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🚍 🤣🦅，会影响体力上限和助战位🏘🅿 🎱⚔️🦒。这时候FGO刷什么升级快要换思路🧭⛽️🍹⚰️：重点刷御主经验✂🥮🔐😢。日常首选“修炼场”的“极级”👄🐅，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）📡🏚🌔🦆🙁☣️，但别挑职阶🏎 ⛅️🈹🕊，直接刷你最顺手的那个🕕🎂👺。活动期间🎺🤮，优先刷“90++”本🚋🙄🤨，一把御主经验固定在900左右Ⓜ🎪🐒🙏，还附带大量活动材料和QP🏰🏉🔞。注意📽🚀💸🐂🥦，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🐳 🐪⚛️🐐，千万别碰🦴🌶🦠🦃🍹。如果你急着冲等级🚑💰🚐 🦓♍️，可以磕苹果连刷🌃🛤 🈯️🏑，但别超过10个🛬🏘 👐⛅️👊，否则后面会后悔🏛🔴  🈶。

后期缺羁绊👵🏞 😄😬😶：去特定自由本挂机🛢⏱🐌🤥，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🏭🍂 🍭🈹。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验⛩🕤 🐏♑️⛈。推荐三个地点🔋⛴🏝 😛😁🤙：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🚅🌇 🍤😰，自由本🚞 ⚠️🚱，一把AP消耗21🥀🥫🕣🕚，掉落锁链和骨头🍱🏫🍅🕙，羁绊收益高🕍 👉👽🍕，御主经验约500⌛️🐬。第二是“下总国”的“城下町”🦗 🥓🥞，AP消耗22🕡💴🆑🤬，掉齿轮和蹄铁㊙🚒🈵✊，羁绊收益仅次于鲜血神殿🚛 😤🐆。第三是活动本里的“90+”本🍖 🌝，如果活动有加成从者🏰🚢🐋💟❤️，一把羁绊能破2000🚉🌖 🐇🧒。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）㊙🥒🚔 🐗🐇，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🏢🦈 🕓🕟，这样效率翻倍💴💷 🤲。

特别提醒🌁🍎 😪：别被“速通”视频骗了🚘🎆🥙 🕟🤲🦃，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🉑🌿 🥯🕕🍨，那是在早期版本🌘🗽☸️🐨，现在早就过时了🈚😣。你记住一条铁律📐🚈 🍑🥄🏸：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🈚🍔🏘 🦛🕖。缺狗粮就种火本🍀🥩  ♊️🌙🐷，缺等级就修炼场或活动90++🛩🐳 ♍️🥨，缺羁绊就特定自由本🧑 👍🥓。另外🚞🦜🚟 🚬，苹果别乱磕🦠🍀🌩✡️，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🚇🎪🐡 😢，一把能省30%的QP💮 🥏。最后🎷🚂😩🐬📳，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏💐 🥨，那个给绿方块🐡🕍❇️，能换呼符和狗粮🛫 🕑🥪🐉，属于白送的福利🥟🏍 ⛳️⭐️。